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目前分類：減重須知 (2)
- Sep 29 Wed 2010 16:29
食物熱量分配表
- Sep 02 Thu 2010 15:09
瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦
整理一些減重方法~但其實最主要~還是要少吃多動~看似簡單卻不一定能徹底執行~這是很多人的通病~當然也包括我自己囉~呵呵~
一定瘦執行重點 瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦
一、 吃喝食物要專心，不要再做其它的事(看電視、工作、講話…等)
二、 先飲後食(先喝熱湯或溫熱開水、熱普洱茶、熱紅茶再吃固體食物﹝先吃菜再吃肉﹞)
新聞 (4)
